自從[二馬] 2014.10.12 2014觀音山全民路跑後 開始接連把平常週二、週四的通常訓練路線PB也一併破哩 於是接下來該回頭去把半馬PB更新一下 賽前目標為突破10/25自己練習時的01:55:10 至於賽事半馬PB...是2014.05.03 [第三半馬] 2014 紅唇的力量 TVBS公益路跑的02:11:57 後來聽到會內成員打算開145完賽團 (1小時45分) ， 讓我想追隨，自然本次目標變更為01:45:00囉 配速上好像沒什麼問題，只是以往習慣留400~500公尺最後加速，當天大約剩餘100公尺才有稍微加一點速 (還沒到大衝刺的FU...) 折返後段覺得左耳耳鳴，猜測應為首次喝水落在15K，體內小缺水?所以身體也有點怪怪不會形容，跑完散步了一下才恢復。 喝到飽很開心，遇見許多蘆慢夥伴很開心，遇見小0~熊大~亨利~飛飛等志工也很開心，還有美好的收尾早餐團 (大心) #?runwithus? ?#?蘆洲慢跑? ?#?跑到著迷? ?#?跑到微酸? *雖然完賽晶片時間與01:45:00差了37秒殘念，不過又更新自己PB已經很開心哩 而且這場報名費全數公益，又有好多伴手禮，而且一開始就是為了想喝豆漿而參賽的啦 ( 愛吃鬼 ^_^ ) 準備穿蘆慢戰袍豋場 起跑前拍個拱門 完賽證書 配速、路線、高度表等資訊 完賽伴手禮 心得同步發表於痞客邦 http://smalle74.pixnet.net/blog/post/399764797